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年龄越大，睡眠时间越少。这是因为生理机能的下降，老年人的睡眠障碍，孤独、焦虑等心理情绪的发生，导致很多老年人失眠。对于老年人来说，发生冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病，再加上失眠。容易引发一些不良事件，导致老人猝死。失眠对老年人的危害表现在以下几个方面：
1、免疫力下降
睡眠不足的人往往表现为情绪低落，食欲不振，导致老年人食欲不佳，营养摄入不全，免疫力下降，容易感冒。
2、容易诱发心脏病的发生。
失眠或睡眠障碍容易导致心脏病，尤其是一些老年人容易在半夜猝死、心力衰竭。这是因为老年人睡眠不足会引起植物神经系统的调节障碍，增强交感神经的兴奋性，儿茶酚胺释放过度兴奋会使心跳加速，引起室性心动过速和室颤，进而导致心源性猝死。
3、容易引起糖尿病
睡眠时长减少的老年人患糖尿病的概率明显高于普通人。睡眠不足导致胰岛湍流阻力。这是因为在严重失眠状态下，人体应激系统被激活，体内“升血糖激素”分泌增多，胰岛素抵抗加重，导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
4、导致肠胃疾病
睡眠时胃液和肠液分泌减少，而长期睡眠不足干扰了胃肠道的正常分泌节律，会大大增加胃肠道溃疡的可能性。
5、导致抑郁和焦虑症
在长期睡眠障碍患者中，抑郁症的发生率高于无睡眠障碍者，在抑郁症缓解期患者中，长期睡眠障碍患者的复发率超过50％。长期失眠容易出现情绪不稳定、易怒、与家人关系不融洽、缺乏情感支持，严重者出现焦虑、抑郁情绪。
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