当前位置：
失眠的原因复杂多样，脑神经中枢体液调节的改善也可引起失眠。关键分为环境因素、个人行为因素、心理因素、药物因素、酗酒因素。
独特原因和主要表现
1。环境因素是失眠的常见原因。生活在自然环境中，噪音、住所狭窄、环境污染或睡眠自然环境的突然改变、噪音、强光刺激、低温、蚊虫入侵都会影响睡眠质量，导致失眠。
2。不良的生活方式，如睡前喝茶、现煮咖啡、吸烟、熬夜、经常熬夜、工作流动性大等，都会引起失眠。此外，日常生活不规律、睡眠质量不规律、游戏娱乐过度、跨时区时差反映等。，会引起体内生理时钟的变化。失眠的因素很多。
3。所有生病的人都会失眠。失眠与很多疾病有关，也可能是失眠的原因。失眠往往是一种状况，背后隐藏着其他疾病。例如:精神错乱、精神分裂症、情绪障碍、闭经综合征、心脏病、中枢系统疾病、慢性应激性膀胱炎、女性生殖系统疾病、营养缺乏、糖尿病患者等。
4。精神实质:失眠的主要原因是精神实质。各种不偷个人的行为都会造成日常生活和工作中的躁动。焦虑。持续的心理创伤引起的过多的兴奋、愤怒、悲伤和恐惧，会引起失眠或加重失眠。很多失眠患者工作压力太大，疲劳，思考太多，危害了良好的睡眠质量，而患者对失眠的过度关注又不能保 证正常睡眠。有时候睡着了容易醒，造成恶性循环。
5。失眠与年龄密切相关。年龄越大，越容易失眠。睡眠时间越长，夜间小便越频繁，睡眠越浅，越容易醒来。老年人失眠的发生率远高于年轻人。
- 上一篇：失眠是什么原因造成的？如何治疗？
- 下一篇：改善夜间失眠的方法有哪些？