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强迫症患者的同时，强迫症患者可以通过日常饮食来缓解不适。
1、菠菜
菠菜富含矿物质镁，可以放松全身，维生素C、铁、叶酸和降压营养物质的含量也不低，经常吃菠菜，有助于赶走强迫症。
2、香蕉
经常吃香蕉有助于缓解紧张和担忧，因为香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激精神，提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也很高，能刺激血清素的产生，缓解忧虑，使人安静愉快。
3、葡萄柚
葡萄柚不仅气味清新，而且提神醒脑，增强自信，净化复杂思想。
4、燕麦
经常吃燕麦有助于摆脱焦虑。燕麦富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。
5、瓜子
瓜子富含维生素，可以消除火B和镁，有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
6、深海鱼
深海鱼油含有脂肪酸，能起到类似药物碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的心理感受。
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