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心理指的是人的内在状态，思考的过程，是对于客观事物主观的体验，所以有时候心理是一种心理过程，是不断的发生、发展、演变的。在不断的与事物进行接触的过程中，总会有一些心理的体验表达出来，只要人具有生命或者是抛除植物人的状态都有心理活动，而这种心理活动，伴随着喜怒哀乐等情感体验，反映到现实的客观的世界当中。按其分类标准主要是认知过程、情感过程和意志过程，就是所谓的知、情、意，人通过认知、情感、意志的表达可以呈现自身的内心体验过程，从而人与人之间形成交流链接的能力。
人的一生都可能出现各种心理问题，遇到各种生活事件，我们每个人也都是维护自己心理健康的责任人。重视和维护心理健康十分必要，轻微的心理问题，可以通过自我调节、寻求情感交流、心理援助等方法解决。
有了心理问题以定要积极调整、积极治疗，可以使用多种心理治疗的方法，比如精神分析疗法、人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法等等。比如当自己的心理问题是因为家庭关系矛盾，或者夫妻感情不和等等引起来的，可以考虑家庭治疗，互相沟通和交流，更好的站在别人的立场上理解别人的态度，包容别人，就可以很好的解决。
如果自己的心的问题是因为自己敏感、自卑，或者无法接受自己等等问题引起来的，可以考虑人本主义疗法，学会了解自己的合理需求，设定合理的目标，从而实现人生理想。如果自己的心理问题是潜意识里面有很多压抑的矛盾、冲突，这个时候可以精神治疗，选择精神分析的治疗方法，以上方法都是可以的。
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