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1、心态调节
通常躁狂症患者的心胸都比较狭隘，表面看起来对什么事情都满不在乎，实际上只要有一点不如意的事情就会大发脾气。因此躁狂症患者要学会做一个心胸宽阔的人，遇到事情时要尽量往好处想，这样就可以比较好的控制自己的情绪了。
2、提高个人修养
躁狂症患者在发病的时候通常无法控制自己的行为和情绪，这与平时的一些品质习惯以及性格都有很大的关系，这也是躁狂症患者大多数是脾气暴躁或者容易冲动的人的原因。因此想要控制躁狂症的发生，就要从修身养性开始，让自己成为一个心性品质良好的人，促使情绪能够处于比较稳定的状态。
3、集中精力
患有躁狂症的人往往在做事情的时候会三心二意，导致不能一心一意地完成任何一件事情，因此躁狂症患者要学会控制自己，并且集中自己的精力，自己想要三心二意的时候，及时把自己拉回来，长此以往情绪则可以得到很好的控制。
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